1. بهبود سلامت قلب و عروق

مس به تنظیم فشار خون و ضربان قلب کمک می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که کمبود مس می‌تواند منجر به افزایش کلسترول بد (LDL) و کاهش کلسترول خوب (HDL) شود.

2. تقویت سیستم ایمنی

مس نقش کلیدی در تولید گلبول‌های سفید خون دارد که سربازان دفاعی بدن در برابر عفونت‌ها هستند.

3. کمک به سلامت مغز

مس در سنتز فسفولیپیدها که برای تشکیل میلین (پوشش محافظ سلول‌های عصبی) ضروری هستند، نقش دارد.

4. پیشگیری از کم‌خونی

مس به جذب آهن از دستگاه گوارش کمک می‌کند و برای پیشگیری و درمان کم‌خونی فقر آهن مفید است.

5. خاصیت ضد التهابی

مس دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند به کاهش دردهای مفصلی و آرتریت کمک کند.